WARSZTATOWNIA:


Terapie Naturalne

  • Posty ( 58 )

Nikt nie może „leczyć” z traumy…

"Nikt nie może 'leczyć' z wojny, wykorzystania, gwałtu, molestowania czy innych przerażających zdarzeń; co się stało, to się nie odstanie. To, z czym można pracować, to ślady jakie trauma pozostawia na ciele, umyśle i duszy: to uczucie ucisku w klatce piersiowej, które możesz zaklasyfikować jako zaburzenia lękowe lub depresję; to obawa utraty kontroli; to ciągłe wyczekiwanie na niebezpieczeństwo albo odrzucenie; to nienawiść do samego siebie; to koszmary i flashbacki; to m ... więcej

Praktyka z Mary Bond - nauka świadomości ciała

– Zauważaj unoszenie się i opadanie brzucha oraz klatki piersiowej. Kiedy zaangażujesz się w myślenie, świadomie wróć do obserwacji oddechu. – Tak wyglądała jedna z pierwszych poznanych przeze mnie instrukcji praktyki uważności. Czytając książkę Mary Bond pt. Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć. Nowe zasady, miałam wrażenie, jakbym po raz kolejny uczyła się medytacji. Tym razem jednak – w ruchu, skupionej na ciele i sposobie pracy poszczególnych mięśni i k ... więcej

Jak Cię widzą tak... się czujesz!

Relacja ze sobą to najważniejsza z naszych relacji. Od jej jakości zależy wiele – okazuje się, że również postawa ciała! By nasze ciało mogło swobodnie poruszać się w świecie, najpierw to my musimy czuć się bezpieczni, potrzebni i osadzeni w sobie. Negatywny obraz siebie i świata wpływa na napięcie w mięśniach, obciążając i blokując nasz naturalny ruch. Wynikające z tego złe nawyki postawy, mogą powodować trwały ból i kontuzje. Zatem nasze ciało wyraża to, w ... więcej

Współpracując z grawitacją wg wskazówek Mary Bond

Jeśli czytasz ten tekst, to najprawdopodobniej siedzisz właśnie przed komputerem lub z telefonem w ręce. Najprawdopodobniej też odczuwasz właśnie napięcie w przynajmniej jednym rejonie swojego ciała. Może czujesz ból w dole pleców? Albo lekki ucisk w szyi, który sprawia, że masz nieco spłycony oddech?     Na co dzień nie zastanawiamy się nad tym, jak stawiamy stopy, ustawiamy miednicę, korzystamy ze zmysłów. A okazuje się, że wprowadzenie drobnej korekty w codziennych ... więcej

Na początku był… rolfing, czyli o tym, skąd się wzięła książka Mary Bond "Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć. Nowe zasady"

Rzut oka na najnowszą książkę Virgo. Miałam tylko przejrzeć… Ze spisu treści uśmiechają się do mnie POSŁAŃCY SERCA oraz STAWIANIE CZOŁA ŚWIATU. Metaforyczne ujęcia i konkretne ćwiczenia. O czym będzie ten tekst? O ruchu! O barkach i ramionach, o napięciach szyi oraz szczęk, i o spotkaniu z rolfingiem. Od czego byś zaczął lekturę? Od teorii czy od eksploracji i praktyki? O co woła Twoje ciało? Historia Carmen, czyli język książki Bond opowiada o poznawaniu ... więcej

Od czego zależy nasze piękno? Dr Partap Chauhan

Od czego zależy nasze piękno? Dr Partap Chauhan, ajurwedyjski lekarz, wyjaśnia że istnieją trzy poziomy piękna. Pierwszy poziom to piękno zewnętrzne, o które dba się naturalnymi kosmetykami, drugi poziom to poziom wewnętrzny, o który najlepiej zadbać będąc po prostu zadowolonym z życia. Jednak na blask w oku i promienność, której trudno się oprzeć ma wpływ trzeci, sekretny poziom piękna. Zapraszamy do posłuchania wywiadu!   Zachęcamy do pielęgnowania zewnętrzneg ... więcej

Metoda Feldenkraisa – klucz do zdrowego ciała i umysłu

Moshe Feldenkrais odkrył związek między wykonywanym świadomie ruchem i samopoczuciem człowieka, między jego świadomością i rozwojem. Opracowana przez niego metoda, oparta na ćwiczeniach ruchowych, umożliwia każdemu rozwój własnego potencjału. Zyskujemy zdrowe, sprawne, nie znające urazów i kontuzji, ciało oraz lepszy wzrok i bogatą wyobraźnię. A wszystko to dzięki poznaniu siebie –  poprzez ruch! Jesteśmy istotami społecznymi Na to, jacy jesteśmy, mają wpływ ró ... więcej

Leczenie na poziomie biochemii komórki, czyli medycyna mitochondrialna

Choroby serca, cukrzyca typu II, otyłość czy zwyrodnienie plamki żółtej to zaledwie kilka dolegliwości, należących do grupy tak zwanych chorób cywilizacyjnych. Schorzenia te, choć dotyczą różnych narządów i dają różne objawy, posiadają pewną cechę wspólną – na poziomie biochemicznym łączą się z zaburzeniami pracy mitochondriów. Medycyna mitochondrialna to sposób leczenia, którego celem jest przywrócenie prawidłowego przebiegu przemian biochemicznych w komórkac ... więcej

Trauma tożsamości - Nagranie z prof. Franzem Ruppertem

Z czym wiąże się odcięcie od samego siebie? Co moze łączyć konsumpcjonizm z wczesną traumą?Zapraszamy do obejrzenia nagrania z prof. Franzem Ruppertem, specjalistą terapii wczesnej traumy, autorem książki "Wczesna trauma. Rozpoznawanie i uwalnianie". Ludzie mogą doświadczać traumy już przed narodzinami, w ich trakcie lub krótko po. Traumę, której często zupełnie nie pamiętamy, nosimy w swoim ciele, komórkach i warunkuje ona nasz sposób myslenia i zachowania. „Te ... więcej

Medycyna mitochondrialna

Gdy musisz rozmawiać z lekarzem, bo Tobie lub komuś z Twoich bliskich coś dolega, to nie przekonujesz go prawdopodobnie, że choroba jest manifestacją pewnego stanu świadomości (jak postuluje dr D.R.Hawkins np. w książce „Przywracanie zdrowia”) lub jest sensownym programem biologicznym mózgu (jak postuluje dr G.Athias w książce„Programy rodzinne twoich chorób”). Znasz te poglądy z książek wymienionych autorów ale wolisz nie ryzykować i zdajesz się wtedy na lekarza, czy ... więcej