WARSZTATOWNIA:


Rolfing/Powięzi

  • Posty ( 7 )

Praktyka z Mary Bond - nauka świadomości ciała

– Zauważaj unoszenie się i opadanie brzucha oraz klatki piersiowej. Kiedy zaangażujesz się w myślenie, świadomie wróć do obserwacji oddechu. – Tak wyglądała jedna z pierwszych poznanych przeze mnie instrukcji praktyki uważności. Czytając książkę Mary Bond pt. Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć. Nowe zasady, miałam wrażenie, jakbym po raz kolejny uczyła się medytacji. Tym razem jednak – w ruchu, skupionej na ciele i sposobie pracy poszczególnych mięśni i k ... więcej

Jak Cię widzą tak... się czujesz!

Relacja ze sobą to najważniejsza z naszych relacji. Od jej jakości zależy wiele – okazuje się, że również postawa ciała! By nasze ciało mogło swobodnie poruszać się w świecie, najpierw to my musimy czuć się bezpieczni, potrzebni i osadzeni w sobie. Negatywny obraz siebie i świata wpływa na napięcie w mięśniach, obciążając i blokując nasz naturalny ruch. Wynikające z tego złe nawyki postawy, mogą powodować trwały ból i kontuzje. Zatem nasze ciało wyraża to, w ... więcej

Na początku był… rolfing, czyli o tym, skąd się wzięła książka Mary Bond "Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć. Nowe zasady"

Rzut oka na najnowszą książkę Virgo. Miałam tylko przejrzeć… Ze spisu treści uśmiechają się do mnie POSŁAŃCY SERCA oraz STAWIANIE CZOŁA ŚWIATU. Metaforyczne ujęcia i konkretne ćwiczenia. O czym będzie ten tekst? O ruchu! O barkach i ramionach, o napięciach szyi oraz szczęk, i o spotkaniu z rolfingiem. Od czego byś zaczął lekturę? Od teorii czy od eksploracji i praktyki? O co woła Twoje ciało? Historia Carmen, czyli język książki Bond opowiada o poznawaniu ... więcej

Metoda Feldenkraisa – klucz do zdrowego ciała i umysłu

Moshe Feldenkrais odkrył związek między wykonywanym świadomie ruchem i samopoczuciem człowieka, między jego świadomością i rozwojem. Opracowana przez niego metoda, oparta na ćwiczeniach ruchowych, umożliwia każdemu rozwój własnego potencjału. Zyskujemy zdrowe, sprawne, nie znające urazów i kontuzji, ciało oraz lepszy wzrok i bogatą wyobraźnię. A wszystko to dzięki poznaniu siebie –  poprzez ruch! Jesteśmy istotami społecznymi Na to, jacy jesteśmy, mają wpływ ró ... więcej

Stypendium VIRGO

Książkowe STYPENDIUM Wydawnictwa VIRGO To propozycja skierowana do osób lubiących czytać i pisać, gotowych do podjęcia regularnej współpracy opartej na wymianie „tekst za książkę". Zależy nam na oddaniu naszych książek w dobre ręce. Chcemy nawiązać z ich Czytelnikami – stypendystami systematyczną współpracę opartą o lekturę, refleksję i empatię. Ofertę stypendialną kierujemy do osób, które chcą zaangażować się w systematyczną lekturę oraz tworzenie ... więcej

Rolfing – o metodzie

Rolfing® jest naukowo udokumentowaną metodą pracy z ciałem stworzoną przez dr Idę Rolf. Metoda tradycyjnie składa się z 10 sesji łączących techniki manualne z reedukacją ruchową. Połączenie to pozwala usunąć nagromadzone w ciele napięcia i zmienić nieprawidłowe nawyki ruchowe. Rolfing® oddziałuje na ciało i umysł. Poprawia sylwetkę  i ogólny stan zdrowia.Rolfing®  jest przeznaczony dla osób w każdym wieku. Zarówno dla skarżących się na różnego rodzaju bóle ... więcej

5 obszarów do uruchomienia