Książki o somatyce i psychosomatyce — ciało nie kłamie, nawet gdy my próbujemy się okłamywać
Somatyka i psychosomatyka to dziedziny, które od dekad mówią to samo, a co coraz głośniej powtarza współczesna nauka – że ciało i psychika nie są oddzielnymi bytami, że ból pleców, chroniczne napięcie, nawracające choroby czy brak energii to często nie przypadek ani genetyczny wyrok, lecz komunikat. Książki z tej kategorii dostępne w virgobooks.pl nie straszą diagnozami, ale zapraszają do rozmowy z własnym ciałem, której wiele z nas nigdy nie miało.
Polecane książki o somatyce i psychosomatyce od Virgo
Centralną pozycją tej oferty jest „Kiedy ciało mówi nie” Gabora Maté – międzynarodowy bestseller przetłumaczony na kilkanaście języków, który stawia pytania, jakich medycyna konwencjonalna zwykle unika. Czy można dosłownie umrzeć z samotności? Czy istnieje związek między zdolnością wyrażania emocji a chorobą Alzheimera? Maté przez lata obserwacji klinicznych dochodzi do wniosku, że tak i że tłumione emocje mają realny, mierzalny wpływ na powstawanie chorób przewlekłych. Uzupełnia go „Geniusz w genach” Dawsona Churcha oraz „Biologia przekonań” Bruce'a Liptona – książki, które pokazują ten sam mechanizm od strony epigenetycznej i od strony komórkowej: że środowisko zewnętrzne i przekonania dosłownie wpływają na funkcjonowanie genów. To może zaskakiwać, bo przyzwyczajono nas do myślenia, że geny to wyrok, a Church i Lipton przekonują, że to nieprawda.
Trauma zapisana w układzie nerwowym
Peter Levine od dekad bada to, co dzieje się w ciele po traumatycznym doświadczeniu (PTSD) i dlaczego ciało zapamiętuje to, czego umysł woli nie dotykać. „Głos wnętrza” to jego rozwinięcie tematu komunikacji, która odbywa się bez słów – o tym, jak układ nerwowy przechowuje ślady minionych doświadczeń i jak można z nimi pracować przez świadomość ciała. Uzupełnia ją „Powrót do zmysłów” Stanleya Blocka i Carolyn Bryant Block — opis unikalnej metody Mind-Body zwanej „Dostrojeniem”, która wprowadza uzdrawiającą harmonię między umysłem a ciałem poprzez pracę z wewnętrznymi obrazami i odczuciami.
Świadomość ruchu i postawy – somatyka w praktyce
Somatyka to też bardzo konkretna, codzienna praca z ciałem – z tym, jak stoisz, chodzisz, oddychasz. Mary Bond w „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” pokazuje, że chroniczne napięcie i ból to często efekt wieloletnich nawyków ruchowych, które można zmienić. Jej „Mandala świadomości ciała” idzie głębiej – to kompletny program pracy ze świadomością ciała oparty na najnowszych odkryciach naukowych, z 58 ćwiczeniami audio i wideo. Teoraz inne pozycje są dostępne w virgobooks.pl. Warto skorzystać z funkcji „Zajrzyj do środka”, żeby przed zakupem poczuć podejście autorów.
Energia, ciało i psychologia somatyczna
„Anatomia energetyczna” Bruce'a Burgera – bestsellerowa pozycja dostępna w virgobooks.pl – łączy pracę z ciałem z psychologią somatyczną i filozofią ajurwedy, wprowadzając w Terapię Polarity. To książka zarówno dla terapeutów, jak i dla osób, które szukają głębszego rozumienia związku między energią a ciałem. Uzupełnia ją „Duchowość ciała” Lowena – o tym, że kontakt z własnym ciałem ma wymiar nie tylko fizyczny i psychologiczny, lecz głęboko egzystencjalny.
Sięgnij po książkę, która porozmawia z Twoim ciałem
Każda z pozycji w tej kategorii otwiera temat somatyki z nieco innego wejścia – przez chorobę, przez ruch, przez energię lub przez układ nerwowy. Wszystkie dostępne w virgobooks.pl, zamówienie realizowane jest szybko. Zachęcamy do przejrzenia oferty i wybrania tej, która odpowiada Twojemu obecnemu miejscu w trosce o siebie.
