RADOŚĆ

Pełne wigoru życie, które jest efektem terapii, niesie ze sobą wiele korzyści, jak chociażby większą satysfakcję seksualną czy wyższy poziom uduchowienia. Radość to wspaniały, przynoszący nadzieję i dokonujący transformacji przewodnik napisany przez jednego z pionierów terapii skierowanej na związek ciała i umysłu.

"Szczęście należy do pozytywnych uczuć w ciele; nie jest to domena rozumu. Nie można nastawić się na bycie szczęśliwym. Pozytywne uczucia w ciele biorą swój początek w tym, co możemy opisać jako 'dobre'. Jest to przeciwieństwem uczucia 'złe', które oznacza że zamiast pozytywnego pobudzenia występuje negatywne pobudzenie, a nawet lęk, rozpacz lub poczucie winy. Jeśli lęk czy smutek są zbyt intensywne, mamy skłonność do ich wypierania, i w rezultacie ciało staje się odrętwiałe i bez życia. Wyparcie uczuć skutkuje utratą zdolności odczuwania, którą nazywamy depresją. Jest to stan, który niestety może stać się sposobem na życie. Z drugiej zaś strony, kiedy wzrasta przyjemne pobudzenie, odczuwamy szczęście. Spotęgowane szczęście przeradza się zaś w ekstazę.

Kiedy żywotność ciała jest silna i witalna, uczucia, jak pogoda, zmieniają się. W jednej chwili możemy się złościć, potem kochać, a następnie płakać. Smutek może zmienić się w rozkosz tak szybko, jak po deszczu wychodzi słońce. Ta zmiana nastroju, tak jak zmiana pogody, nie zaburza równowagi osoby. Zmiany następują na powierzchni i nie zakłócają głębokiej pulsacji, która zapewnia jednostce dobre samopoczucie. Wypieranie uczuć jest niszczycielskim procesem, który ogranicza i zmniejsza wewnętrzny puls życia, wewnętrzną żywotność i stan radości. Z tego powodu, gdy wypieramy jedno uczucie, wyparciu ulegają też wszystkie inne. Jeśli wypieramy lęk, wypieramy też złość. Wypierając złość, wypieramy też miłość."

Dr Alexander Lowen (1910-2008)

Wybitny amerykański psychiatra i psychoterapeuta, początkowo był uczniem Wilhelma Reicha, po latach stworzył własne podejście terapeutyczne zwane bioenergetyką, której poświęcił ponad 60 lat życia.