HEAL YOUR POSTURE - DVD

DVD „Heal Your Posture” powstało na prośby czytelników książki „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” poszukujących pomocy wizualnej.

Płyta zawiera lekcje z ćwiczeniami i wskazówkami, które przeprowadzą Cię przez nowe podejście do poprawy postawy ciała. Materiał ten opiera się na tych samych zasadach, co książka „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć”, lecz zawiera dodatkowe informacje i nowe ćwiczenia.

Z pomocą zawartych tu lekcji nauczysz się:

• zmniejszyć lub wyeliminować ból pleców, szyi, szczęki i ramion;
• wzmocnij swój rdzeń;
• co robić jeśli występują problemy ze stopami;
• zmienić złe nawyki oddechowe;
• zwiększyć świadomość ciała;
• poprawić swoje wyniki podczas ćwiczeń pilates, jogi, tańca lub uprawianego sportu.

Sposób, w jaki wykorzystujemy ciało w życiu codziennym - jak siedzimy, stoimy, chodzimy, poruszamy się, zginamy i wykonujemy zadania domowe, wypoczynkowe i związane z pracą – ma ogromny wpływ na nasz komfort, poziom energii i unikanie mechanicznego stresu. Nauczanie jest sztuką, a Mary Bond wykazuje wielkie umiejętności i wiedzę, z wdziękiem prowadząc nas przez proces uczenia się nowych sposobów funkcjonowania. Ten bardzo pouczający film jest wspaniałym źródłem informacji.

Dr Leon Chaitow, neuropata, osteopata, profesor Uniwersytetu Westminster w Londynie,
autor książki "Manipulacje czaszkowe na tkankach kostnych i tkankach miękkich"

Zawartość DVD:

Wprowadzenie 09:56

1. Zdrowa postawa 08:35

2. Zdrowe oddychanie 10:17

3. Rdzeń 12:32

4. Odciski stóp 16:53

5. Barki, ramiona 15:21

6. Stawianie czoła światu 07:59

7. Zdrowe chodzenie 13:52

Wnioski 04:26

Mary Bond

jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem, tancerką, terapeutką TCK, rolferką – instruktorką integracji strukturalnej,
której uczyła się bezpośrednio od dr Idy Rolf. Mieszka w Kalifornii.