HEAL YOUR POSTURE - DVD

Dostępne
40,00 zł
Brutto

Ćwiczenia zdrowej postawy
1 h 40 min.
Materiał w języku angielskim z możliwością włączenia polskich napisów.

Ćwicz razem z Mary Bond, która pokazuje proste ćwiczenia wzmacniające zdrową postawę i świadomość ciała, pomagające usprawnić ciało. Przekazuje też mnóstwo praktycznych wskazówek dotyczących poruszania się w życiu codziennym – tego jak siedzimy, stoimy, chodzimy, zginamy się i wykonujemy zadania domowe, wypoczynkowe i związane z pracą.


Dostawa do Paczkomatów 8 zł. Poczta Polska 9 zł. Kurier 12 zł. Przesyłka za pobraniem 13 zł.
DARMOWA DOSTAWA OD 200 zł.

 

DVD „Heal Your Posture” powstało na prośby czytelników książki „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” poszukujących pomocy wizualnej.

Płyta zawiera lekcje z ćwiczeniami i wskazówkami, które przeprowadzą Cię przez nowe podejście do poprawy postawy ciała. Materiał ten opiera się na tych samych zasadach, co książka „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć”, lecz zawiera dodatkowe informacje i nowe ćwiczenia.

Z pomocą zawartych tu lekcji nauczysz się:

- zmniejszyć lub wyeliminować ból pleców, szyi, szczęki i ramion;
- wzmocnij swój rdzeń;
- co robić jeśli występują problemy ze stopami;
- zmienić złe nawyki oddechowe;
- zwiększyć świadomość ciała;
- poprawić swoje wyniki podczas ćwiczeń pilates, jogi, tańca lub uprawianego sportu.

 

„Sposób, w jaki wykorzystujemy ciało w życiu codziennym - jak siedzimy, stoimy, chodzimy, poruszamy się, zginamy i wykonujemy zadania domowe, wypoczynkowe i związane z pracą – ma ogromny wpływ na nasz komfort, poziom energii i unikanie mechanicznego stresu. Nauczanie jest sztuką, a Mary Bond wykazuje wielkie umiejętności i wiedzę, z wdziękiem prowadząc nas przez proces uczenia się nowych sposobów funkcjonowania. Ten bardzo pouczający film jest wspaniałym źródłem informacji”.

Dr Leon Chaitow, neuropata, osteopata, profesor Uniwersytetu Westminster w Londynie,
autor książki "Manipulacje czaszkowe na tkankach kostnych i tkankach miękkich"


Zawartość DVD:

Wprowadzenie:                     09:56

1: Zdrowa postawa              08:35

2: Zdrowe oddychanie         10:17

3: Rdzeń                                  12:32

4: Odciski stóp                       16:53

5: Barki, ramiona                  15:21

6: Stawianie czoła światu   07:59

7: Zdrowe chodzenie            13:52

Wnioski                    04:26

 

Mary Bond
jest fizjoterapeutką z 35-letnim doświadczeniem,
tancerką, terapeutką czaszkowo-krzyżową,
rolferką – instruktorką integracji strukturalnej,
której uczyła się bezpośrednio od dr Idy Rolf.
Mieszka w Kalifornii.

Autor
Mary Bond
Waga
76g
Format
137 x 185 mm
ISBN
978-83-942605-9-0
299

Zobacz także

Strona virgobooks.pl korzysta z plików cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z ustawieniami przeglądarki internetowej. Polityka prywatności