HEAL YOUR POSTURE - DVD

DVD „Heal Your Posture” powstało na prośby czytelników książki „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” poszukujących pomocy wizualnej.

Płyta zawiera lekcje z ćwiczeniami i wskazówkami, które przeprowadzą Cię przez nowe podejście do poprawy postawy ciała. Materiał ten opiera się na tych samych zasadach, co książka „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć”, lecz zawiera dodatkowe informacje i nowe ćwiczenia.

Z pomocą zawartych tu lekcji nauczysz się:

- zmniejszyć lub wyeliminować ból pleców, szyi, szczęki i ramion;

- wzmocnij swój rdzeń;

- co robić jeśli występują problemy ze stopami;

- zmienić złe nawyki oddechowe;

- zwiększyć świadomość ciała;

- poprawić swoje wyniki podczas ćwiczeń pilates, jogi, tańca lub uprawianego sportu.

„Sposób, w jaki wykorzystujemy ciało w życiu codziennym - jak siedzimy, stoimy, chodzimy, poruszamy się, zginamy i wykonujemy zadania domowe, wypoczynkowe i związane z pracą – ma ogromny wpływ na nasz komfort, poziom energii i unikanie mechanicznego stresu. Nauczanie jest sztuką, a Mary Bond wykazuje wielkie umiejętności i wiedzę, z wdziękiem prowadząc nas przez proces uczenia się nowych sposobów funkcjonowania. Ten bardzo pouczający film jest wspaniałym źródłem informacji”.

Dr Leon Chaitow, neuropata, osteopata, profesor Uniwersytetu Westminster w Londynie,
autor książki "Manipulacje czaszkowe na tkankach kostnych i tkankach miękkich"

Zawartość DVD:

Wprowadzenie:                     09:56

1: Zdrowa postawa              08:35

2: Zdrowe oddychanie         10:17

3: Rdzeń                                  12:32

4: Odciski stóp                       16:53

5: Barki, ramiona                  15:21

6: Stawianie czoła światu   07:59

7: Zdrowe chodzenie            13:52

Wnioski                    04:26

Mary Bond

jest fizjoterapeutką z 35-letnim doświadczeniem, tancerką, terapeutką TCK, rolferką – instruktorką integracji strukturalnej,
której uczyła się bezpośrednio od dr Idy Rolf. Mieszka w Kalifornii.