Ćwiczenia zdrowej postawy
1 h 40 min.
Materiał w języku angielskim z możliwością włączenia polskich napisów.
Ćwicz razem z Mary Bond, która pokazuje proste ćwiczenia wzmacniające zdrową postawę i świadomość ciała, pomagające usprawnić ciało. Przekazuje też mnóstwo praktycznych wskazówek dotyczących poruszania się w życiu codziennym – tego jak siedzimy, stoimy, chodzimy, zginamy się i wykonujemy zadania domowe, wypoczynkowe i związane z pracą.
DVD „Heal Your Posture” powstało na prośby czytelników książki „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” poszukujących pomocy wizualnej.
Płyta zawiera lekcje z ćwiczeniami i wskazówkami, które przeprowadzą Cię przez nowe podejście do poprawy postawy ciała. Materiał ten opiera się na tych samych zasadach, co książka „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć”, lecz zawiera dodatkowe informacje i nowe ćwiczenia.
Z pomocą zawartych tu lekcji nauczysz się:
- zmniejszyć lub wyeliminować ból pleców, szyi, szczęki i ramion;
- wzmocnij swój rdzeń;
- co robić jeśli występują problemy ze stopami;
- zmienić złe nawyki oddechowe;
- zwiększyć świadomość ciała;
- poprawić swoje wyniki podczas ćwiczeń pilates, jogi, tańca lub uprawianego sportu.
„Sposób, w jaki wykorzystujemy ciało w życiu codziennym - jak siedzimy, stoimy, chodzimy, poruszamy się, zginamy i wykonujemy zadania domowe, wypoczynkowe i związane z pracą – ma ogromny wpływ na nasz komfort, poziom energii i unikanie mechanicznego stresu. Nauczanie jest sztuką, a Mary Bond wykazuje wielkie umiejętności i wiedzę, z wdziękiem prowadząc nas przez proces uczenia się nowych sposobów funkcjonowania. Ten bardzo pouczający film jest wspaniałym źródłem informacji”.
Dr Leon Chaitow, neuropata, osteopata, profesor Uniwersytetu Westminster w Londynie,
autor książki "Manipulacje czaszkowe na tkankach kostnych i tkankach miękkich"
Zawartość DVD:
Wprowadzenie: 09:56
1: Zdrowa postawa 08:35
2: Zdrowe oddychanie 10:17
3: Rdzeń 12:32
4: Odciski stóp 16:53
5: Barki, ramiona 15:21
6: Stawianie czoła światu 07:59
7: Zdrowe chodzenie 13:52
Wnioski 04:26
Mary Bond
jest fizjoterapeutką z wieloletnim doświadczeniem, tancerką, terapeutką TCK, rolferką – instruktorką integracji strukturalnej,
której uczyła się bezpośrednio od dr Idy Rolf. Mieszka w Kalifornii.
KATEGORIE
TEMATY:
Szukasz książki, która wesprze Cię na Twojej drodze?
Każdy ma własną ścieżkę i każda jest właściwa dla każdego na jego poziomie rozwoju.
Każdy krok na tej ścieżce i każde zdarzenie są potrzebne w dążeniu do uniwersalnego celu, jakim jest poznanie i urzeczywistnienie prawdy. Nie ma jednej drogi dla wszystkich.
Sięgnij zatem po taką książkę, która w tym momencie wydaje Ci się odpowiednia albo czymś Cię przyciągnęła – tytułem, opisem, nazwiskiem autora, a może okładką? Możesz także przeczytać fragment książki, używając funkcji Zajrzyj do środka oraz zapoznać się z Opiniami tych, którzy byli na tej drodze przed Tobą.
WYDAWNICTWO VIRGO - KSIĄŻKI BUDZĄCE ŚWIADOMOŚĆ
Please sign in first.
Zaloguj
