ROZMYŚLANIA DAVIDA R. HAWKINSA

Im więcej książek Hawkinsa (dowolne tytuły) zamówisz jednorazowo na stronie virgobooks.pl, tym większy rabat otrzymasz!

Naliczy się on automatycznie po dodaniu książek do koszyka:

2 egz. -   5%       6 egz. - 11% 
3 egz. -   7%       7 egz. - 12%  
4 egz. -   8%       8 egz. - 13%
5 egz. - 10%       9 egz. i więcej - 15%  

Czego dowiesz się z książki?

Główna oś tej książki dotyczy świadomości rozumianej jako sposób przeżywania rzeczywistości, interpretowania emocji i porządkowania doświadczeń. Hawkins koncentruje się na pojęciach takich jak prawda, wgląd, wewnętrzny spokój, akceptacja, poddanie oraz duchowy rozwój. Książka łączy psychologię transpersonalną, refleksję duchową i praktykę samopoznania. Czytelnik otrzymuje materiał do regularnej autorefleksji: obserwowania reakcji, rozpoznawania przywiązania do lęku, kontroli czy osądu oraz łagodnego przesuwania uwagi w stronę większej klarowności.

Książka została ułożona wokół 365 cytatów i krótkich kontemplacji, których celem jest wspieranie procesu podnoszenia świadomości, pogłębiania samoobserwacji i szukania trwałego poczucia pokoju. W praktyce oznacza to pracę na małych porcjach treści: jednym zdaniu, jednym motywie, jednym pytaniu na dany dzień. Taka forma dobrze służy osobom, które nie chcą jednorazowo przyswajać dużej ilości teorii, ale wolą systematycznie budować nawyk refleksji, regulacji emocjonalnej i zatrzymywania automatycznych reakcji.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę?

Największą zaletą tej książki jest jej praktyczny układ. Zamiast długich rozdziałów dostajesz materiał do codziennego użycia: na poranek, wieczorne podsumowanie dnia, chwilę kryzysu albo moment przeciążenia. Taki format ułatwia wdrożenie prostych praktyk mentalnych, takich jak pauza przed reakcją, nazwanie stanu emocjonalnego, odróżnienie faktu od interpretacji, ćwiczenie akceptacji i świadome odpuszczanie napięcia. To książka, którą czyta się nie po to, by „zaliczyć” całość, lecz by wracać do niej regularnie i traktować jako narzędzie higieny psychicznej.

To także dobra propozycja dla czytelników, którzy cenią literaturę z pogranicza psychologii, rozwoju osobistego i duchowości, ale nie chcą tekstu rozproszonego ani zbyt ezoterycznego w formie. Hawkins proponuje rytm codziennej pracy nad uwagą, spokojem i sposobem przeżywania emocji. Dzięki temu książka ta może pełnić funkcję osobistego przewodnika po takich tematach jak samoregulacja, dystans do myśli, redukcja wewnętrznego przymusu kontroli oraz budowanie bardziej stabilnego kontaktu z własnym doświadczeniem. To książka dla osób, które szukają krótkiej, ale regularnej praktyki wspierającej refleksyjność i wewnętrzną równowagę.

Cytat z książki: 

"Istnienie samo w sobie jest nagrodą. Na dłuższą metę większą satysfakcję przynosi realizacja potencjału niż dążenie do osiągnięcia konkretnych efektów. Dlatego człowiek stara się wykonywać swoją pracę w sposób doskonały dla samej doskonałości."

David R. Hawkins (1927-2012)

Dr nauk medycznych, renomowany psychiatra, badacz, nauczyciel duchowy i wykładowca. Autor wielu artykułów i książek, w tym jednej wspólnie z laureatem nagrody Nobla, Linusem Paulingiem.

Dr Hawkins prowadził zakrojone na szeroką skalę badania nad ludzką świadomością. Jego znakiem rozpoznawczym jest pionierska, znana już na całym świecie „Mapa poziomów świadomości” (Map of Consciousness®), opisana po raz pierwszy w cieszącej się niesłabnącą popularnością książce Siła czy moc, przetłumaczonej na ponad dwadzieścia języków.