ŚWIADOMOŚĆ POPRZEZ RUCH
  • ŚWIADOMOŚĆ POPRZEZ RUCH

ZAJRZYJ DO ŚRODKA

ŚWIADOMOŚĆ POPRZEZ RUCH

Moshe Feldenkrais

Książka poświęcona rozwojowi potencjału ludzkiego poprzez ruch, psychologii, teorii nauczania i rozwojowi świadomości. Praktyczna Metoda Feldenkraisa uczy jak uświadomić sobie nasze nawyki ruchowe i odkryć nowe możliwości poruszania się. Prezentowane ćwiczenia  pomagają stworzyć lepsze nawyki cielesne i zakotwiczają człowieka w nowym obszarze świadomości. Mogą korzystać z nich osoby w każdym wieku i z najróżniejszymi dolegliwościami. 


Przeczytaj fragment i spis treści klikając w "Zajrzyj do środka"

38,00 zł
Brutto
dostępne

  • Dostawa do Paczkomatów 8 zł. Poczta Polska 9 zł. Kurier 12 zł. Przesyłka za pobraniem 13 zł.  DARMOWA DOSTAWA OD 200 zł. Dostawa do Paczkomatów 8 zł. Poczta Polska 9 zł. Kurier 12 zł. Przesyłka za pobraniem 13 zł. DARMOWA DOSTAWA OD 200 zł.

Metoda Feldenkraisa tworzy warunki do uświadomienia sobie naszych nawyków ruchowych oraz odkrycia nowych możliwości poruszania się.

Mózg ludzki ma zdolność ciągłego tworzenia nowych, lepszych wzorców ruchowych w czasie całego życia. Obserwujemy to gdy dziecko uczy się obracać, raczkować i chodzić. Jednak z wiekiem zwykle przestajemy rozwijać nasz potencjał. Zamiast tego cały czas korzystamy z naszych starych wzorców ruchowych, nawet gdy przestały być dla nas użyteczne. Z czasem, stałe powtarzanie tych ruchów może prowadzić do przeciążenia stawów i mięśni, powodować dolegliwości bólowe, wady postawy i zwyrodnienia stawów.

Metodę tę wykorzystuje się w pracy z osobami, które czy to w wyniku wypadku, choroby czy bezruchu straciły możliwość satysfakcjonującego poruszania się. Dotyczy to zarówno schorzeń na podłożu neurologicznym jak i ortopedycznym. Korzyści z tej metody odniosą również osoby w pełni sprawne fizycznie, a które pragną rozwinąć swój potencjał ruchowy, poruszać się sprawniej, z mniejszym wysiłkiem czy z większą gracją.

W Metodzie Feldenkraisa rozróżniamy dwa rodzaje pracy: indywidualną i  grupową.

W pracy grupowej
uczestnicy prowadzeni są słownie przez specyficzne sekwencje ruchowe zwane lekcją ruchową. Lekcja taka trwa około 45-60 minut. Ruchy wykonywane są najczęściej w pozycji leżącej lub siedzącej i nacisk kładzie się na to, aby wykonywać je w wygodnym dla każdego zakresie. Tematami lekcji mogą być m.in.: ruchy z różnych okresów rozwojowych takie jak obracanie się, raczkowanie, czy wstawanie. Lekcje mogą rozwijać się wokół konkretnej funkcji jak np. postawa, chodzenie czy oddychanie. Tematem również może być doświadczanie na sobie możliwości ruchowych związanych z konkretnymi mięśniami, stawami czy całymi wzorcami ruchowymi.

Podczas zajęć indywidualnych
terapeuta delikatnie i w bezbolesnym zakresie porusza ciałem klienta, prowadząc przez specyficzne sekwencje ruchowe. Celem jest stworzenie takich warunków dla klienta, aby uświadomił sobie swoje nawyki ruchowe oraz odkrył nowe możliwości poruszania się.

Korzyści ze stosowania Metody Feldenkraisa

- poprawisz postawę, ruchomość i koordynację

- zwiększysz repertuar ruchowy i rozwiniesz swój potencjał ruchowy

- nauczysz się poruszać z większą łatwością i elegancją

- odkryjesz relacje między ciałem, umysłem i emocjami

- zmniejszysz chroniczny ból i zmęczenie

- zdobędziesz umiejętność przezwyciężania i unikania kontuzji

- poznasz i przełamiesz nawyki ruchowe, które często prowadzą do bólów mięśni i stawów

- odkryjesz harmonię ruchu



wojciech eichelberger  Wojciech Eichelberger (psycholog, psychoterapeuta i trener)
  o książce "Świadomość poprzez ruch":

"Nareszcie polski czytelnik może zapoznać się z głęboko mądrym, skutecznym i praktykowanym przez tysiące ludzi na zachodzie Europy i w Stanach, rozumieniem relacji ciało-ruch-świadomość. Metodę Feldenkraisa można nazwać europejską hatha-jogą, europejskim Thai-Chi i europejskim Chi-Kung oraz medytacją ciała - bowiem zawiera ona w sobie elementy wszystkich tych pradawnych sposobów odkrywania i praktykowania jedności ciała i umysłu. Można też, analogicznie do niedawno wprowadzonego terminu Inteligencja Emocjonalna, nazwać samą metodę i kompetencję, którą kształtuje - Inteligencją Ciała. W końcu możemy - zważywszy na stymulowaną przez tę metodę kreatywność - nazwać ją także Metodą Rozwoju Kreatywności przez Ruch. Krótko mówiąc w jednym pakiecie dostajemy autorską i nowatorską, zintegrowaną metodę rozwoju ciała, ruchu, mózgu, inteligencji i świadomości. Obowiązkowa lektura dla lekarzy, rehabilitantów, psychoterapeutów, coachów, nauczycieli wf, trenerów i sportowców - oraz wszystkich zainteresowanych wszechstronnym rozwojem swoich możliwości." - Wojciech Eichelberger

  

 

O AUTORZE

feldenkraisMoshe Feldekrais (1904 – 1984) fizyk, inżynier, naukowiec, sportowiec, jeden z pierwszych w Europie, który zdobył czarny pas w judo. Na Sorbonie (Paryż) uzyskał doktorat z fizyki, później pracował w laboratorium Joliot-Curie. 
W ciągu swojego życia zmagał się z przewlekłą kontuzją kolana, gdy wyczerpał medyczne możliwości przywrócenia zdrowia, postanowił, że usprawni się sam. Podczas swoich studiów i ćwiczeń, znalazł  zależności między samoświadomością, procesem uczenia się i ruchem. Swoją wiedzę o mechanice i ruchu ludzkim wykorzystał do tego, by nauczyć się jak znów poruszać się bez bólu. Zaprowadziło go to do odzyskania pełnej sprawności. Ostatecznie porzucił swoją karierę fizyka i całkowicie poświęcił się pracy z ludźmi w zakresie reedukacji ruchowej. Stał się znany na całym świecie dzięki autorskiej metodzie zwiększania świadomości ciała dzięki specjalnym ćwiczeniom, które opracował i rozwinął w ciągu swojego życia.

 

Virgo
022

Opis

Autor
Moshe Feldenkrais
Waga
340 g
Format
145 x 207 mm
Oprawa
miękka
Ilość stron
199
Wydanie
I, 2012
ISBN
978-83-62842-03-2

Specyficzne kody

Nowy produkt

Zobacz także