WARSZTATOWNIA:









Terapie Naturalne

  • Posty ( 61 )

Rytuały piękna - FILMIK - Olga Szemley-Goudineau

Nagranie: Jak zachować młodość wg ajurwedy - dr Partap Chauhan

Dr Partap Chauhan - znany lekarz ajurwedyjski zwraca uwagę, że dbanie o młodość powinno rozpocząć się od oczyszczenia organizmu. W dzisiejszych czasach ludziom poszukującym pięknego wyglądu i witalności, wydaje się że jest jakiś magiczny środek, który im to zapewni. Oczywiście są leki i zioła, które wspomagają młody wygląd, ale pierwszym krokiem powinno być przygotowanie organizmu do przyjęcia składników odżywczych. Kolejną ważną kwestią jest wpływ naszej postaw ... więcej

W jaki sposób się powstrzymujesz?

Nie potrzebujesz cudzych instrukcji jak coś zrobić ani informacji, co robisz źle. Potrzebujesz uważności na to, w jaki sposób sama/sam siebie powstrzymujesz. Co blokujesz? Na co nie pozwalasz? Richard C. Overly przypomina, że większość blokad dotyczy zatrzymania życiowego flow, czyli przepływu energii – m.in. przez napięcie mięśni czy kontrolę oddechu. Po to, żeby nie czuć tego, co uznajemy za nieprzyjemne. Tymczasem w Łagodnej Bio Energetyce nie ma dobrych i złych, negaty ... więcej

Nikt nie może „leczyć” z traumy…

"Nikt nie może 'leczyć' z wojny, wykorzystania, gwałtu, molestowania czy innych przerażających zdarzeń; co się stało, to się nie odstanie. To, z czym można pracować, to ślady jakie trauma pozostawia na ciele, umyśle i duszy: to uczucie ucisku w klatce piersiowej, które możesz zaklasyfikować jako zaburzenia lękowe lub depresję; to obawa utraty kontroli; to ciągłe wyczekiwanie na niebezpieczeństwo albo odrzucenie; to nienawiść do samego siebie; to koszmary i flashbacki; to m ... więcej

Praktyka z Mary Bond - nauka świadomości ciała

– Zauważaj unoszenie się i opadanie brzucha oraz klatki piersiowej. Kiedy zaangażujesz się w myślenie, świadomie wróć do obserwacji oddechu. – Tak wyglądała jedna z pierwszych poznanych przeze mnie instrukcji praktyki uważności. Czytając książkę Mary Bond pt. Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć. Nowe zasady, miałam wrażenie, jakbym po raz kolejny uczyła się medytacji. Tym razem jednak – w ruchu, skupionej na ciele i sposobie pracy poszczególnych mięśni i k ... więcej

Jak Cię widzą tak... się czujesz!

Relacja ze sobą to najważniejsza z naszych relacji. Od jej jakości zależy wiele – okazuje się, że również postawa ciała! By nasze ciało mogło swobodnie poruszać się w świecie, najpierw to my musimy czuć się bezpieczni, potrzebni i osadzeni w sobie. Negatywny obraz siebie i świata wpływa na napięcie w mięśniach, obciążając i blokując nasz naturalny ruch. Wynikające z tego złe nawyki postawy, mogą powodować trwały ból i kontuzje. Zatem nasze ciało wyraża to, w ... więcej

Współpracując z grawitacją wg wskazówek Mary Bond

Jeśli czytasz ten tekst, to najprawdopodobniej siedzisz właśnie przed komputerem lub z telefonem w ręce. Najprawdopodobniej też odczuwasz właśnie napięcie w przynajmniej jednym rejonie swojego ciała. Może czujesz ból w dole pleców? Albo lekki ucisk w szyi, który sprawia, że masz nieco spłycony oddech?     Na co dzień nie zastanawiamy się nad tym, jak stawiamy stopy, ustawiamy miednicę, korzystamy ze zmysłów. A okazuje się, że wprowadzenie drobnej korekty w codziennych ... więcej

Na początku był… rolfing, czyli o tym, skąd się wzięła książka Mary Bond "Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć. Nowe zasady"

Rzut oka na najnowszą książkę Virgo. Miałam tylko przejrzeć… Ze spisu treści uśmiechają się do mnie POSŁAŃCY SERCA oraz STAWIANIE CZOŁA ŚWIATU. Metaforyczne ujęcia i konkretne ćwiczenia. O czym będzie ten tekst? O ruchu! O barkach i ramionach, o napięciach szyi oraz szczęk, i o spotkaniu z rolfingiem. Od czego byś zaczął lekturę? Od teorii czy od eksploracji i praktyki? O co woła Twoje ciało? Historia Carmen, czyli język książki Bond opowiada o poznawaniu ... więcej

Od czego zależy nasze piękno? Dr Partap Chauhan

Od czego zależy nasze piękno? Dr Partap Chauhan, ajurwedyjski lekarz, wyjaśnia że istnieją trzy poziomy piękna. Pierwszy poziom to piękno zewnętrzne, o które dba się naturalnymi kosmetykami, drugi poziom to poziom wewnętrzny, o który najlepiej zadbać będąc po prostu zadowolonym z życia. Jednak na blask w oku i promienność, której trudno się oprzeć ma wpływ trzeci, sekretny poziom piękna. Zapraszamy do posłuchania wywiadu!   Zachęcamy do pielęgnowania zewnętrzneg ... więcej

Metoda Feldenkraisa – klucz do zdrowego ciała i umysłu

Moshe Feldenkrais odkrył związek między wykonywanym świadomie ruchem i samopoczuciem człowieka, między jego świadomością i rozwojem. Opracowana przez niego metoda, oparta na ćwiczeniach ruchowych, umożliwia każdemu rozwój własnego potencjału. Zyskujemy zdrowe, sprawne, nie znające urazów i kontuzji, ciało oraz lepszy wzrok i bogatą wyobraźnię. A wszystko to dzięki poznaniu siebie –  poprzez ruch! Jesteśmy istotami społecznymi Na to, jacy jesteśmy, mają wpływ ró ... więcej