Książka, która ma za zadanie podpowiedzieć, jak możesz holistycznie zadbać o zdrowie wykorzystując niezwykłe właściwości swojej twarzy. Zaproponowane techniki automasażu i ćwiczeń twarzy mają sprawić, że staniesz się sama dla siebie lekarzem i kosmetyczką zarazem. Najważniejsze to słuchać szeptów ciała i psychiki, zanim zaczną krzyczeć chorobą. Obok zdrowej diety, ruchu, uważności i medytacji, obok pielęgnowania dobrostanu własnego, innych i planety, to właśnie refleksoterapia wraz z leczeniem twarzy odpowiednim ruchem mogą oddalić Cię od apteki i szpitala.
DOSTAWA: Paczkomat 15 zł. Kurier InPost: 16 zł. Kurier DPD 17 zł. Poczta Polska 20 zł. Za pobraniem kurier InPost 20 zł. Darmowa dostawa od 300 zł.
Książka zdobyła nagrodę jury w kategorii poradniki w plebiscycie "Najlepsza książka na jesień" organizowanym przez serwis Granice.pl:
Jakże często na moje zajęcia naturalnej autopielęgnacji wchodzi piękna kobieta i mówi od razu na wstępie: „Pani Olgo, niech pani tylko zobaczy…”. I tutaj wstaw sobie, proszę, co ci tylko przyjdzie na myśl, typu: „okropne kurze łapki”, „chomiki” i tak dalej. A ona, ta magiczna Istota, która wkroczyła w moje progi, może i ma trochę zmęczoną dniem pracy buzię, może nie ma owalu jak żyletka po czterdziestce piątce, no i pewnie, że ma kurze łapki od uśmiechu…, ale jest wyjątkowo apetyczną Ziemianką z krwi i kości. Mogłaby się tym beztrosko cieszyć…
Co wtedy robimy? O tym właśnie jest książka, którą masz w swoich rękach. O transformacji bez igły i skalpela. Takiej od wewnątrz i na zewnątrz, bo tylko wtedy to zadziała naprawdę.
Autorka
Moja pierwsza książka Rytuały piękna została napisana w czasie, nie tak przecież odległym, kiedy joga twarzy dopiero raczkowała. Była podróżą po pięciu kontynentach i po różnych stosowanych tam sposobach zachowania potencjału młodości. Była też zaproszeniem do odkrywania własnej twarzy i otwarcia sezamu możliwości jej naturalnej pielęgnacji.
Druga książka Yogatwarzy. Kompletny przewodnik naturalnego liftingu twarzy powstała natomiast w sytuacji, gdy joga twarzy na dobre już zagościła w powszechnej świadomości, lecz brakowało podręcznika dającego pełen obraz stosowanych w jej ramach technik ćwiczeń i automasażu. Mamy tutaj bardzo szerokie i konkretne ujęcie tematu, swoistą pomoc w „hakowaniu” tajników długowieczności i urody. Nie zabrakło także zastosowań terapeutycznych, zaleceń według wieku oraz licznych wskazówek pozwalających zwielokrotnić skuteczność praktyki slow-ageing, czyli spowalniania starzenia się.
Obydwie pozycje czerpią pełnymi garściami z badań klinicznych, opracowań uniwersyteckich, podróży w poszukiwaniu naturalnych technik odmładzania oraz doświadczeń instruktorskich autorki z praktyki wśród dziesiątek tysięcy kobiet.
Obie są także bogato ilustrowane zdjęciami i rysunkami.
Naucz się w naturalny sposób bronić swoją twarz przed przedwczesnym starzeniem.
W tej książce znajdziesz:
• Jogę twarzy: trening mięśni twarzy i szyi.
• Techniki automasażu, całkiem słusznie, zwane ćwiczeniami
dla leniwych.
• Autopielęgnację: świadoma, minimalistyczna, przepisy na przebogate w cenne substancje kosmetyka w symbiozie z nutrikosmetyką.
Poznaj metody spowalniania procesów starzenia się. Czuj się ze sobą doskonale, niezależnie od metryki. Głęboki masaż twarzy oraz ćwiczenia Olgi Szemley likwidują przeciążenia powięzi i mięśni twarzy, przywracając im stan naturalnej relaksacji, oraz:
• poprawę kolorytu twarzy,
• poprawę jej konturów,
• wygładzenie bruzd,
• efekt „twarzy po wakacjach”.
Efekty stosowania metody Olgi Szemley:
• Odprężysz swoją twarz i szyję.
• Pożegnasz się z chronicznym napięciem mięśni twarzy.
• Uzyskasz promienną, gładszą i bardziej sprężystą cerę o brzoskwiniowym kolorycie.
• Zredukujesz opuchlizny, przebarwienia, zmarszczki.
• Spłycisz starsze blizny na twarzy, czy to potrądzikowe, czy pooperacyjne.
• Ujędrnisz mięśnie całej twarzy i szyi.
• Twoje oczy staną się bardziej błyszczące.
Chcę świata, w którym ludzie dbają nie tylko o cerę, ale o twarz jako całość.
Autorka
Olga Szemley
Pionierka jogi twarzy w Polsce, twórczyni Yogatwarzy i Yogattractive (Jogatwarzy.com), jedynej metody jogi twarzy i automasażu w Polsce posiadającej certyfikat fizjoterapii, potwierdzonej 12 letnimi badaniami naukowymi nad kobiecymi rytuałami pielęgnacyjnymi na pięciu kontynentach oraz na Cambridge University. Wykształciła całe pokolenie prekursorek precyzyjnej jogi twarzy w Polsce i zagranicą.
Znana z licznych występów w TV promujących „zdrową urodę”. Autorka ponad 80 publikacji w pismach branżowych oraz prasie kobiecej, regularnie promuje ideę holistycznej pielęgnacji w mediach.
Dyplomowana instruktorka jogi Bikram i Warm Vinyasa, artystka i globetrotterka. Jej kolaże-mozaiki, wielokrotnie wystawiane w wielu krajach, znajdują się także w licznych kolekcjach prywatnych. Można je obejrzeć na https://www.saatchiart.com/olgaketling
