Koszyk
W koszyku nie ma jeszcze produktów
Jak być bliżej siebie? / EMPATYCZNE RELACJE 6
Kategorie :
Porozumienie bez przemocy (NVC)
, Rozwój osobisty i duchowy
.png)
EMPATYCZNE RELACJE – ROZWOJOWE LATO Z VIRGO
Tego lata będziemy Was wspierać w budowaniu
świadomej komunikacji i relacji pełnych bliskości.
Zapraszamy na bezpłatny cykl artykułów i nagrań
z Emilią Kulpą-Nowak – trenerką Porozumienia
bez przemocy (NVC), która wprowadzi nas w świat
empatii, odkrywania potrzeb i wzajemnego zrozumienia.
Jak być bliżej siebie w naszych związkach? Z partnerem, dzieckiem, przyjaciółmi?
Dziś poznamy bardzo ważny aspekt empatycznej komunikacji:
ĆWICZENIE
Pomyśl przez chwilę o ważnych dla Ciebie ideach, wartościach, wymień kilka z nich, około 10 – może to rodzina, związek, praca, przyjaciele, pieniądze, rozwój, może wolność, decydowanie o sobie, może wspólnota lub całkiem innego. Następnie sprawdź z poniższą listą potrzeb, jakie uniwersalne potrzeby mogą te idee i wartości zaspokajać. Np. rodzina może być drogą do zaspokojenia potrzeb: wspólnoty, bezpieczeństwa, miłości, zrozumienia, przewidywalności, humoru lub wielu innych. Sprawdź, co ważnego dla Ciebie znajdziesz w tym ćwiczeniu?
LISTA POTRZEB:
|
Potrzeby fizyczne |
Autonomii |
|
Powietrza Pożywienia Wody Schronienia Ruchu Odpoczynku Snu Wyrażenia swojej seksualności Dotyku Bezpieczeństwa fizycznego |
Wybierania własnych planów, celów Wybierania własnej drogi prowadzącej Wolności Przestrzeni Spontaniczności Niezależności |
|
Kontaktu z samym sobą |
Związku z innymi ludźmi |
|
Autentyczności Wyzwań Uczenia się Jasności Świadomości Kompetencji Kreatywności Integralności Samorozwoju / wzrostu Autoekspresji /wyrażania własnego „ja” Poczucia własnej wartości Samoakceptacji Szacunku dla siebie Osiągnięć Prywatności Sensu Poczucia sprawczości i wpływu na swoje życie Całości / jedności Spójności Rozwoju Stymulacji, pobudzenia Zaufania Świętowania zaspokojonych potrzeb, spełnionych marzeń, planów i opłakiwania niezaspokojonych Celu |
Przyczyniania się do wzbogacania życia Informacji zwrotnej, czy nasze działania przyczyniły się do wzbogacania życia Przynależności Wsparcia Wspólnoty Kontaktu z innymi Towarzystwa Bliskości Dzielenia się: smutkami i radościami; talentami i zdolnościami Więzi Uwagi, bycia wziętym pod uwagę Bezpieczeństwa emocjonalnego Szczerości Empatii Współzależności Szacunku Równych szans Bycia widzianym Zrozumienia i bycia zrozumianym Zaufania Ciepła Otuchy Miłości Intymności Siły grupowej Współpracy Wzajemności |
|
Radości życia |
|
|
Zabawy Humoru Radości Łatwości Przygody Różnorodności / urozmaicenia Inspiracji Prostoty Dobrostanu fizycznego/emocjonalnego Komfortu / wygody Nadziei |
Związku ze światem |
|
Piękna Kontaktu z przyrodą Harmonii Porządku Spójności Pokoju |
MIŁOŚĆ DZIEŃ PO DNIU
kurs online o budowaniu bliskości w związku
Prowadzi Emilia Kulpa-Nowak
Na tym kursie przyjrzysz się kluczowym obszarom w Twoim związku: uczuciom, potrzebom, oczekiwaniom, komunikacji. Będzie też o strategiach, nieświadomych grach, bliskości, wyrzucaniu śmieci, dotyku, seksie, pieniądzach i dzieciach.
Na codziennych, życiowych przykładach dowiesz się jak świadomie budować relację i sprawić, by dawała radość i spełnienie. Kurs składa się z 7 nagrań wideo oraz 2 spotkań online.
Tu znajdziesz szczegóły i możliwość zapisu >
